我记得2个月前，到这儿来寻求治疗慢性咽炎的良方。今天把我在与慢性咽炎作斗争的一些经验跟大家分享，希望能给大家提供一些帮助。
患上慢性咽炎是在06年的3月份，起初的表现是咽喉发炎，伴随扁桃体发炎，没有引起足够的重视，特别是没有考虑到扁桃体发炎的因素，只认为天气比较燥，上火，就吃了些牛黄上清片。可是过了两周还没有好，扁桃体堵的厉害，嗓子疼，分泌物增多，总要清嗓子。
实在没辙就去了协和医院，医生检查是慢性咽炎，我当时犯了一个很大的错误，自作主张跟医生讲别开抗生素，开些中成药就好，恰恰是这样贻误了治疗的时机。医生最后开了两盒中成药和一支金喉健嗓，回去以后又用了一个多星期，没见好转。特别是金喉健嗓喷了以后，喉咙好痛苦哦，就像喝了辣椒水一样，现在我反倒觉得，那个东西对于我们脆弱的喉咙来讲根本就是恶魔，适得其反（也许我说的太偏激了，金喉健嗓这个产品肯定有他的疗效的，只不过没有对症罢了）。最后又去了几次医院我不清楚了，不过药倒是换了，白云山的抗之霸，头胞类的抗生素是越用越好，可是效果不明显。我女友的表姐在我们单位医务室，我上那去求救，听她说慢炎舒宁不错，我服了多少盒我也不清楚了，没效！！！晕死了，那段时间，要知道我那时跟女友的关系还不是很明朗，要是她的表姐知道我在跟她妹妹谈恋爱，心里可真要打鼓了，谁愿意把自己妹妹嫁给一个药罐子。最后我去医务室，她就很没辙的说，你说你这嗓子怎么搞哦。
那段时间，我总是清嗓子，而且声音还很大，女友总是说我清嗓子的时候她都觉得疼，还说都是我这么“咳、咳、咳。。。”弄的。痛苦到了极点。。。一天上午，请假，我又跑到我们单位的医院，医生看了说，滤泡很多，说是滤泡性的慢性咽炎，要用射频打掉，分次打，之后挂水，说分阶段进行，打那么几回就可以了。做射频之前要先喷麻药，折磨啊，麻药喷了整个嗓子都肿了，当时就哑了，说不好话，射频打的时候还是有些疼。之后挂水，是用的头胞。挂水的时候，麻药醒了，好疼啊，还是没发开口。中午就喝了点稀饭，女友心疼的看着我，说这样治是不是就会好啊。我无语。。。
依然在延续，我的咽炎啥时候能好啊，每天依然“咳、咳、咳。。。”，嗓子里总是那么多的分泌物，不是左侧疼就是，右侧疼。到了8月份，又去单位医院，医生说现在天气热，不适合做射频，凉了再来，况且你的滤泡还好，不过。我说怎么还疼啊，医生说肯定是有点的，你过一段时间再来吧。
。。。。。。
以上的痛苦大家一定感同身受，然后我就到网上找治疗资料，大多是用药什么的，现在我跟大家说，既然咱们用了那么多的药，该好的，早好了，何必拿钱过不去呢，我现在回想一起以前的钱真是都白花了。下面说，我的自己摸索的治理之路。
9月份，单位安排我到扬州大学学习，到07年元月份结束。之前我就设想，在这段时间从饮食，运动，心情各方面来调节，希望能对治疗咽炎有益。
到了扬州大学，住的条件不太好，6个人挤一间宿舍，空气不太好，尽管我每天坚持早上跑步，下午打球，到了10月嗓子还没有太明显的好转，还是有比较多的分泌物，但是没有以前那么疼了。在次期间，我含服了华素片，大约服了4周的时间，还是有一些效果，值得推荐一下。11月，感冒了一次，本来好些的嗓子更严重了，当时还咳嗽，痛苦死了，半夜咳的厉害，宿舍里的另外一位同事也咳的不行了，好像我们两人在比赛似的，特别是夜里，咱俩比起赛来咳。最后我们向学校反映情况，给校领导施压，最后调到了五楼，我们俩难兄难弟共住一间，5楼的房间干净多了，还有空气要好，没有多久，咳嗽好了。
我觉得住处的空气质量是影响慢性咽炎很重要的一个因素。在此期间，我还坚持早晚，盐水漱口，清水洗鼻子，就是抬头让凉开水流入鼻孔，之后在擤出来，因为炎喉部的炎症很容易引起鼻咽的病变，所以经常的清洗，有助于鼻咽的清洁。
我现在咽炎症状改善了好多，至少好了70％了，不注意的时候咽部根本没任何感觉了。这短短的一个多月时间，我得出了对抗治疗慢性咽炎最有力的武器——
耐寒锻炼！！！
还是耐寒锻炼！！！
提高身体的免疫力是治疗所有疾病最有效的途径！！！
天冷了，是治疗咽部疾病最好的季节，坚持一项自己喜欢的运动项目，每天至少一个小时，运到要起到效果，比如：乒乓球，篮球，羽毛球等让自己发热的运动，然后回去洗凉水澡，及时很冷的天，也一定要坚持。记住洗凉水澡之前一定要让自己全身发热起来，让自己肌肉兴奋、紧张，这样才不会感冒。最后从夏天就坚持过来，要是觉得现在洗凉水冷，或者一边热水，再凉水，交替，让自己的肌肉充分的感受到寒冷的刺激，有利于加快血液循环，增强人的耐寒能力。洗完凉水后浑身都暖和，感觉非常好。
一定要坚持，再坚持！
还有些建议，那些既有胃炎，有患有慢性咽炎的朋友，一定要注意了，胃部的疾病对慢性咽炎的康复有不利的作用，特别是食管回流等。我以前有浅表性胃炎，我不太推荐吃药，这也是花钱买的教训，摸清楚自己胃的脾气，饮食有规律，千万不要暴饮暴食，我看得胃病的都有这个毛病，胃病大多不是饿出来的，就是过饱出来的。
还有吃甜食的朋友要尽量克制，特别是睡前，还有坚硬、干、炸的东西少吃，比如花生、坚果类吃多了会另嗓子特别的干，刺激咽部，会加重咽部异物感。克制烟酒，禁止疲劳，很多人都有同感，疲劳熬夜了咽炎会加重。最后一点是舒缓心里压力，长期压力过大抵抗力也会下降的。
跟慢性咽炎做斗争，关键在于自身的调节，以我的经验看来，药物最好别用，因为吃了也白吃，加强自身耐寒能力的锻炼，提高抵抗力是最有力的武器，合理饮食习惯，克制烟酒，禁止疲劳，保持室内卫生，空气流通，还有寻找适合自己的方式舒缓压力。
写了这么多，很乱的，估计里面有笔误的地方，我就不改了，不影响大意，不过对各病友有帮助就好。
希望大家早日康复，加油！！！
如果大家还有一些问题，我很愿意跟大家交流，要是方便的话，可以到我的空间给我留言http://jiakesoft.spaces.live.com/
我很愿意尽我所能为大家提供帮助，共同探讨，共同努力去战胜慢性咽炎！
转贴，还望注目笔者名字Apachejiak，谢谢！
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